Mindenki megérdemli, hogy egészséges, kielégítő, közös beleegyezésen alapuló biztonságos párkapcsolata legyen, de honnan is tudhatjuk, hogy a miénk egészséges-e?

Különböző módon határozhatunk meg a kapcsolatokat, attól függően, hogy éppen ki az, aki érintett. A szeretetet és a vonzalmat többféleképpen is ki lehet fejezni, mégis van pár kulcsfontosságú tényező, mely az egészséges kapcsolatok alapját képezi. Kétoldalú kommunikáció, határokbetartása, kölcsönös tisztelet és egymás támogatása, amellett, hogy biztosítjuk a saját teret a másik számára.

A romantikus kapcsolatokat nagyban befolyásolja a felek közti egyenlőtlenség, hatalmi különbségek, melyek az életkorból, nemi szerepekből, gazdasági és társadalmi különbségekből adódnak. Azáltal, hogy ismerjük a különbséget egy méltányos és egy méltatlan kapcsolat között, el tudjuk dönteni, hogy szeretnénk ennek részese lenni, avagy nem. Még egy egészséges kapcsolódás esetében is fontos tanulnunk arról, hogyan is tartsuk azt fent, illetve vessünk véget neki.

Ezt a fejezetet a szeret és vonzalom további különböző kifejezési módjainak felfedezésének szenteltük, mégpedig oly módon, hogy közben megtartjuk és tiszteletben tartjuk a határokat.

Az ajánlott gyakorlatokon keresztül hangsúlyozzuk annak a fontosságát, hogy intim és közeli kapcsolatainkban sokkal tudatosabbak legyünk. Kezdve a családon belüli kapcsolatokkal, a baráti kapcsolatokon keresztül egészen a romantikus és szexuális kapcsolatokig, mivel nemcsak a szüleinkkel és a párunkkal vagyunk kapcsolatban, hanem egy nagy kapcsolati rendszer részei vagyunk melyet a körülöttünk lévő emberekkel tartunk fent. Ezért fontos tudatosan szervezni ezt az érzelmi hálózatot önmagunk körül. Továbbá, ezeket a kapcsolatokat még mind befolyásolja a társadalmi és kulturális közeg melyben létezik, annak összes normájával és elvárásával , amelyeket reprodukálunk a saját személyes és kapcsolati dinamikáinkban. Ha megértjük ezeket a mintákat, nagyobb valószínűséggel leszünk képesek levetkőzni a negatív, számunkra káros viselkedésformákat, így elkerülhetünk egy sok kellemetlen helyzetet és megtanulhatjuk, hogyan is kapcsolódjuk egészségesen és biztonsággal.

HOGYAN?

Ha megtanulunk helyesen reagálni arra, ahogyan érzünk és viselkedünk a kapcsolatainkon belül és megtanuljuk ezeket megvizsgálni akkor sikeres kapcsolatokat építhetünk. Az egy dolog, hogy megtanuljuk, hogyan is működik egy kapcsolat elméletben, mégis más az, amikor tudatosságot viszünk ebbe a tanulási folyamatba. Több, non-formális tevékenységen keresztül, mint például a drámapedagógia, fejleszthetjük ezeket a kapcsolati dinamikákat. Segítségével fejleszthetjük önmagunkat, megtanulhatjuk kifejezni érzéseinket, konkrét szituációkon keresztül ad teret a gyakorlásra.

Ez a fajta tanulás a legerőteljesebb, hisz érzéseket ébreszt, gondolatokat gerjeszt, és könnyen átemelhető és alkalmazható a mindennapos életünkben.